در کسانی که دچار مشکلات‌مفصلی مانند کمر درد، شانه درد یا زانو درد هستند، عضلات اطراف مفصل به مرور دچار ضعف و خستگی شده و قادر به حمایت کافی از مفصل نیستند.
حتی در کسانی که به خاطر آرتروز شدید نیازمند تعویض مفصل می‌باشند اگر عضلات به اندازه کافی قوی نباشد مفصل جدید نمی‌تواند عملکرد خوبی داشته باشد. لذا انجام ورزش‌های اصلاحی که باعث تقویت عضلات می‌شود و قابل انجام در منزل و هم در باشگاه هستند اهمیت زیادی در بهبود عملکرد و کاهش درد مفصل دارد.
در این بخش شما را با حرکات مهم و مؤثر در کنترل درد هر مفصل آشنا می‌کنیم.
